握固，是将大拇指放在无名指的指根处，然后四指相握，把大拇指藏在中心。刚出生的小孩儿都这么攥着小拳头。

　　美国科学家曾做过一项研讨，在对近6000名男性进行了40多年盯梢研讨后，科学家得出一个定论，即长命的人一般具有较大的握力。他们都认为，双手的握力不只体现一个人的手部力气，还能反映人全体的身体素质。

　　《黄帝内经》的《素问·阴阳应象大论篇》中详细叙述了人体五脏呈现变化时，人身体的外在体现。肝便是“在变化为握”，便是说，假如肝气有变化，人就会握拳。

　　日子中有个很有意思的现象：当咱们气愤时，就会情不自禁地攥紧拳头。这实际上的意思便是由于动了肝气。

　　肝主握力。假如咱们的手很灵敏，握力特别大的话，阐明肝的功用很好。肝主疏通和生发，调畅气的升降收支，咱们人体的脏腑运动、经络活动，全都靠气的升降收支来运化。可以说，肝是人体内的“化工厂”，咱们平常吃下的各种养分物都需求肝脏来转变成有用的东西，保证人体各种器官最基本的活动。因而，古人把肝看为五脏之首。

　　肝的好坏直接与寿数长短有关。所以，咱们要想长命，就应该常常训练手的握力，常做握固法，将咱们的健康紧紧地攥在自己的手中。

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